После 40 лет необходимо пересматривать привычки, связанные с употреблением пищи, алкоголя. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог Мария Черняева.
– Одной из причин необходимости менять образ жизни после 40 лет является возрастное замедление метаболических процессов, — объяснила в интервью врач Черняева.
«После 40 лет начинают хуже выводиться из организма вредные вещества, идет перестройка тканей. Кроме того, хуже вырабатывается инсулин и снижается ферментативная активность», — отметила специалист, беседуя с радио Sputnik.
Черняева добавила, что перечисленные изменения влияют на процессы усвоения пищи – в частности, после 40 лет могут хуже восприниматься организмом некоторые продукты, жирная еда. В результате привычные, казалось бы, продукты начинают вызывать появление неприятных симптомов, свидетельствующих о проблемах с желудочно-кишечным трактом.
Также терапевт обратила внимание на то, что по мере взросления и старения меняется то, как человеческий организм перерабатывает алкоголь. Выведение токсинов, образующихся при его расщеплении замедляется – это делает более существенным их негативное действие на ткани органов.
«Среднестатистическому человеку после 40 лет надо перестраивать рацион и образ жизни», – подчеркнула медик.
Специалист отметила, что пренебрежение этим принципом чревато ростом лишнего веса и объемов тела, с чем, в свою очередь ассоциируется развитие многих заболеваний.
