Проснувшись утром, первое, что вы должны выпить, это стакан воды натощак по важной причине. Стакан воды имеет множество положительных побочных эффектов. Если мы выпьем его перед едой, мы быстрее почувствуем сытость и легче сбросим вес. Именно так следует начинать свой день.
Выпив утренний стакан воды, вы намного быстрее активируете обмен веществ и тем самым предотвратите ожирение. Это стимулирует лимфатическую систему и способствует пищеварению. Также можно регулировать уровень кортизола и укреплять иммунную систему.
Если организм не получал жидкости в течение нескольких часов за ночь, умственные способности также снижаются, и утром наблюдается недостаток концентрации.
Гюнтер Вагнер из Немецкого института спортивного питания предупреждает.
«Это может быть опасно для жизни, когда человек находится за рулем. Если бы у каждого был хотя бы один стакан воды утром, когда они выходили из дома, было бы меньше автомобильных аварий».
