Жаркая погода – серьёзное испытание для людей с болезнями системы кровообращения. В условиях высоких температур растёт вероятность инфарктов, инсультов, а также нестабильности артериального давления.
Из-за усиленного потоотделения кровь становится более вязкой, а сосуды расширяются. Это создаёт противоречивую ситуацию: несмотря на возможное снижение давления, нагрузка на сердечную мышцу существенно увеличивается. Для больных с хронической сердечной недостаточностью такая динамика особенно рискованна – она способна вызвать усиление одышки и нарастание отёков.
Крайне недопустимо в жаркий период самостоятельно прекращать приём лекарств или менять дозировку. Чтобы минимизировать риски, следует соблюдать режим сна и отдыха, избегать пребывания на улице с 11:00 до 16:00, отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, выбирать лёгкую пищу, а кондиционер использовать грамотно – поддерживать температуру выше 21°C.
Пациентам с гипертензией и ишемической болезнью сердца рекомендуется выпивать 1,5–2 литра воды в день. Тем, у кого диагностирована хроническая сердечная недостаточность, кардиологи советуют ограничить потребление жидкости до 1,2 литра в сутки (с учётом жидких блюд). Пить следует небольшими порциями – по 100–200 мл каждые 20–30 минут.
Для людей без хронических заболеваний жестких ограничений нет. В жару допустимо пить воду, столовую минеральную и зелёный чай, но стоит сократить сладкие и газированные напитки, кофе и крепкий чай, а алкоголь исключить полностью.
Чтобы снизить риск отёчности, рекомендуется каждый час делать разминку, периодически приподнимать ноги либо подкладывать под них валик на 15–20 минут, а также сократить солёные продукты.
Давление необходимо измерять два раза в день и всегда иметь при себе лекарства для экстренной помощи. Любые изменения схемы приёма препаратов должны согласовываться с лечащим врачом.
